类别

获取我的免费内幕时事通讯,帮助40万多人赚更多的钱!

如何用3个黑客建立信心(aren’t embarassing)

你能学会如何建立信心吗?许多人说你不能,但这不是真的。使用这3个提示来建立你的信心而不会感到愚蠢或尴尬。

Ramit Sethi

你能建立你的信心吗?

很多人反思地说“不 - 你要么有信心,要么你不是。”但在我的经历中,这根本不是真的。

信心是一种技能,就像任何其他技能一样,你可以 掌握它随着时间的推移。 (这实际上是社交技能的所有领域。你可以自由 社交技能的终极指南 here.)

向您展示我的意思,我想向您展示我见过的最戏剧性的变化之一。这是我克里斯的一名学生,他从尴尬和犹豫到自信和自然。

正如克里斯所学到了如何建立信心,他从几乎没有刮去刮到现在拒绝多个6号工作的工作,并在一边建立一个有利可图的业务。

我想向您展示他戏剧性的信心转换。

这是我们第一次见面时克里斯的视频。他曾经认真尴尬。看看我的意思(7:35尤其畏缩)。

但克里斯知道人们不仅仅是出生的“自然”或更自信 - 他们只是有更多的练习。

这就是为什么他来到我身上积累他的信心。我和他在一起改善了他与人联系的能力,感觉舒适 - 不是尴尬,不焦虑,而是控制和自信。结果一直很棒。

现在看看他:

克里斯只是那些学会如何使用我的一些测试技术充满信心的人的众多示例之一。他做到了,你也可以。

今天我想让你能够进入我更加自信的一些最好的材料。到目前为止,很多这种材料只在我的高级课程内部提供。

信心黑客#1:隐形斗篷

高中的一个万圣节,我的学校放在一个闹鬼的房子上。

对于闹鬼的房子,我穿着面具和一个斗篷。观察自己和我开始采取行动的方式真的很有趣。我开始疯狂,跑去赤身害怕。如果它只是我穿着正常的衣服,我做了所有这些事情。

为什么?因为我在面具后面感到安全。

多年后,正如我开始尝试提高我的社交技能,我意识到我不小心从佩戴这块面具学到的好处。

这是我学到的:我没有改变我是谁。我可以简单地改变我采取的方式。

或者因为我一直说,“行为首先,然后是态度。”

我们可以在日常互动中使用这个想法(不需要实际的面具)。我称之为隐形斗篷技术 - 在进入任何社会局面之前,一种简单但有效的方式来掩盖所有恐惧和焦虑。

每当你处于社交场景时,想象一下,你戴着斗篷,让你是看不见的,或掩盖你的某些部分。

现在,如果你带着疯狂的万圣节面具走进去了星巴克说“问候,你的一天怎么样?”如果疯了,那就奇怪了。

不会顺利。

但是,如果在精神上,你可以应用同样的策略?

如果我去参加会议,我会穿上我的隐形斗篷,这让我感到自信,“我今天要成为谁?我的行为要反映了什么?“

如果我想成为一个真正的悲惨,友好的,外出的家伙,我不会改变我在里面的谁是不真实的。我只是改变我的行为。

随着时间的推移,我的态度改变了匹配我的行为。

信心黑客#2:使信心建立一场比赛

我所做的一件事是试图让信心进入游戏。

我试着让它变得有趣而不是思考“哦,我的上帝。我应该做的技术是什么?什么是正确的短语?微笑是什么?我的声音是什么?“

这不好玩,这实际上是真的要思考这种方式。

最好让它成为一个有趣的游戏,所以更容易坚持加班。这里有两个有趣和简单的游戏,你可以发挥促进你的信心。

“60秒”的自信心游戏

这非常简单,实际上非常不言自明。

在进行活动的60秒内,咖啡店或真正在别的地方,请求某人并介绍自己。

唯一的规则是你必须在60秒内完成,在你的焦虑可以获得最好的时候。

这是非常简单和简单的,但练习这将有助于建立你的充满信心,因为你不断接近新人,并在他们周围感到更舒服。

“恭维日”自信心游戏
规则与“60秒”游戏非常相似。你所做的就是上去,给某人真正的恭维。

你可能会说“我真的很喜欢你的毛衣”。或者,如果你在咖啡馆,“哇,我真的很喜欢你做咖啡的速度。我从来没有把它送给我。“

无论恭维什么,只关注将它交给某人。请注意,您如何开始在人们周围感到更加舒适,并在你做的时候对自己充满信心。

推动自己在24小时内尝试三次。

看到人们对此有很多乐趣,因为大多数人经历生活而不获得许多恭维 - 你可以是例外,如果你这样做,就会做出他们的一天。

奖金信心黑客#3:使用脚本“作弊”

记住:信心是一种技能。通过练习将变得更加自然。

要使练习更容易,我有一些可以尝试的词语脚本。

只需在此输入您的电子邮件,以获取我的免费“与任何人的开始对话”指南,其中包括3名开宾人,该开启者为90%的情况和3个低赌注实验,您可以尝试。

获得您的“与任何人的开始对话”指南,以建立信心并开始今天有惊人的对话:

100%隐私。没有游戏,没有B.S.,没有垃圾邮件。当您注册时,我们会 让您每周发布几个电子邮件。