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世界已经改变，并在混乱之后’越来越重要的是，我们中的许多人学习如何在家工作。大学教师’t worry, we’在这里得到了你的提示。
[转录并从YouTube视频进行调整：'如何在家工作时富有成效']
关键的外卖
- 接受现实，并在短期内优先考虑对您重要的事项
- 建立鼓励家庭生产力的新惯例
- 开发创建适当工作的技巧 - 从家庭和生活平衡
- 生产力应用程序不应取代生产性习惯和惯例
如何在家中富有成效
我们将谈论时间表以及如何在家里的同时富有成效。一世’一直在家工作大约20年。我想和你谈论冠心兽前的日程安排，我想和你谈谈如何’s changed.
有很多人在家中，第一次和无数的人在大流行开始以来的时间表完全中断的人。
我的旧时间表曾经是：我会凌晨6点左右醒来，悠闲地早上9:00，直到我开始我的创作工作。在中午左右，我的会议将开始—呼叫，项目管理和其他会议。下午4:30或下午5:00我会涂上5:30’d去健身房。那是我平时的时间表。一世’D在晚上10点左右睡着了。
自大流行以来，我的日程安排是：早上7:00（大约一个小时后的时间）醒来。我的大部分创造性工作都在早上发生，然后稍后发生。今天是我去锻炼的第一天，它不是’最好的锻炼，但这是我能得到的锻炼。让我跟踪是我要与你分享的内容，所以你可以在家里更加富有成效，或者继续富有成效。
接受改变并找出什么作品 现在
事情变了。但是，你现在需要弄清楚你现在的工作原理。在我的日程表中，我’睡得多一点。一世’我每天观看至少一个小时的电视。一世’M更多社交媒体。它’SOP可以伸展一点点并放松正常严格的时间表。
但是，我知道有一些事情和惯例对我来说很重要，所以我想确保我弄清楚了。那’s point一个：接受变化，但弄清楚现在的工作。如果您需要一小时后醒来或需要观看有点无意识的现实电视，请做你需要做的事情来保持自己的理智。在日常挑选这些东西，对你很重要，并找到一种适合他们的方法。那’s number one.
在家工作时建立新的例程
最近，我收到了一封电子邮件，从一个说，“我想知道建设新的惯例，因为我’听到这么多人说，如果我有时间，我会学习一种语言…我会读莎士比亚…我会做所有这些东西。现在我有时间，我’不是做任何一个。“
It’完全正常的觉得这样的方式，如果你问任何退休人员，他们’ll tell you, “哦，当我退休时，我有一个很长的东西，我打算做的事情。现在，我的一天包括早午餐然后去散步。然后’s a good day.”
现在’对一些人来说很好，但即使在外面有什么东西可以’T控制，我总是希望专注于我可以控制的事情。通过推特观看新闻或无休止地滚动？这不是最富有成效的时间。所以我有几个建议和我的东西’m做实现新的建设性的例程。
学习新的东西
首先，建立一个 新常规 为了学习。如果你打算学习你的例程，那会是什么？这里有多少人谈到了一天想学习新语言？也许那天是今天。也许你加入一些语言程序，在线做。注册在线课程，学习新的语言或新技能。
腾出时间
第二件事是为关系建立一个新的例程。我们可以’出去看看我们习惯的家人和朋友，这真的可以对自己产生很大的压力。但是，维护这些关系并及时烘焙与朋友和家人交谈是如此重要。每个人都有文字和面部。接下来，让一群朋友在缩放上，几乎像房间派对，但是虚拟。这些是我们需要为我们的关系而努力做的事情。
在小胜利中骄傲
你知道，当我在成长时，我的妈妈每天都教我们如何制作我们的床？简单起见，有美，它可以如此乐于维护持久的持久惯例。尝试这些不同的例程庆祝简单：
- 酿造新鲜的咖啡
- 铺你的床
- 有时在工作期间进行卫生仪式
- 实际上穿着，不要每天穿睡衣
- 规划和烹饪餐
- 寻找在房屋内或低人口户外区域进行运动的方法
- 如果你想成为一个早晨的人，现在是完美的时间
为你思考一个例程。总的来说，关键是接受什么’正在外面，记住，我们只能专注于我们可以控制的东西。
找到服务的方法
所以第三个是为别人服务。我相信每个人都有一些我们可以做些帮助别人的东西，而且我愿意下注我们每个人都可以帮助别人。当我还是个孩子的时候，我的妈妈曾经带我们去退休家园，我们会为他们打钢琴。
如果你在你的邻居中打电话给老年人护理或养老院，那么怎么办，“我可以和那里的人交谈15分钟吗？”你觉得有人会在那里并欢迎电话吗？是的。
我们有很多方法可以帮助人们。而且，现在，那里’很多老人可以’甚至得到杂货。所以我会说我们每个人都有一些我们现在可以做的事情来帮助其他人。社区服务将是我将建立进入日程安排的东西。
从家庭工作与自我照顾
您致力于工作的一天的哪个百分比以及自我护理的百分比？
对我来说，自我照顾，是一个悠闲的早晨，对吧？我不’想早上匆忙。对我来说，自我照顾正在努力，只要我有机会，就能发短信，并且享受小事。
人们传统上，当他们听到“自我照顾”时，他们会考虑按摩和事物。那’为什么我认为是吗？’为您服务某人或建立日常生活，您必须找到一些东西’在这些时候，S会给你能量。百分比是一种思考，思考从家庭工作与自我照顾，所以我会说确保你正在做足够的东西给你能量或维持你，你会发现工作与生活之间的快乐平衡。
您可以采取促进家庭工作生活平衡的另一步是雕刻自己的工作空间。在家中找到一个地方，公寓，或者无论你住在哪里，让它的某部分奉献给你的工作。我们的房屋可以超级舒适，Netflix就在那里。但是，如果您将自己致力于工作空间，您可以更轻松地完成更多的东西并将大脑关闭。
生产力应用程序—做他们的工作？
我认为生产力应用程序高估，就像个人金融应用程序一样。
我使用日历和电子邮件，但生产力不是应用程序。它’关于心理学和界限。它’s deciding what’对您和建立系统的重要性。应用是无关紧要的。是的，在会议前五分钟提醒很好，但唐’T专注于应用程序。没有魔法应用程序会救你。它’关于明确思想，然后找到能力的个人系统。
在家里过着富有成效的生活
请记住，您有机会立即重新发明自己。与外面发生的东西一样糟糕，我们只能控制我们专注的东西。我们只能专注于我们可以控制的内容。
有时候，我们所能做的就是一天的生活，这就是足够的。如果你没有像文艺复兴时期的人那样出来这一流行病的另一边，那就不要太难。如果有些日子，你必须关注简单的真理和例程，那没关系。
所以我’M希望尽可能多地在外面变得更好，并且我们可以专注于我们可以控制和建立为我们工作的新惯例和心态的事情。接受事情已经改变了，弄清楚了重要的事情，并优先考虑它。