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毒性工作环境:所需的标志

我们最近的调查的62%的受访者表示,他们害怕星期一上班。如果这听起来像你,你可能会陷入有毒的工作环境中。

我们最近的62%的受访者“Is your job toxic?”调查报告他们害怕星期一早上上班,感觉Ramit已经被称为“周日稀缺”。如果你’每次起床上班时,都会感到不受欢迎,不受欢迎,并在你的胃中生病,你可能会陷入有毒的工作环境中。

  • 45%的人表示,他们不喜欢他们的团队,老板或他们目前工作的公司
  • 39%的人说,即使他们在目前的角色上获得了提升’仍然强调金钱
  • 68%的职业生涯中感到“卡住”

您的办公室是否充满了谣言和八卦,对管理层的期望不明确,以及让您觉得自己的派系’回到高中?这些都是有毒工作环境的红旗。与你不那么多的人在一起’蒂喜欢或尊重可以让你感到不满意和不生产,随着时间的推移佩戴你。

有毒工作环境的迹象

  • 管理层对您的意见没有兴趣
  • 无休止的员工营业额和重组
  • 上级告诉你你“幸运有一份工作”
  • 同事卡在八卦和innuendo永无止境的循环中
  • 竞争对手的族人已经形成
  • 你越来越多地孤立
  • 你相信你是薪水
  • 您在3年以上的标题中遇到了同样的角色
  • 你在工作中感到不安全
  • 工作压力是对你的心理和身体健康造成的损失

问自己:最近雇用了员工吗? 已经 离开公司?在那里 更多的 新雇用今天开始?他们的常量谣言还漂亮了 其他 买断,重组或潜在的裁员计划?如果是这样,可能是时候绘制新课程。

有时我们怀旧对公司的原始目标,特定经理或过去的成功项目可以使其难以留下一个组织,即使它’变得有毒。如果你’不断祝愿事情“return to normal,” or “回到他们过去的方式”, it’可能是时候前进到更环保的牧场。

由于您首次开始在那里,这在长大的组织中特别普遍。开始小的工作场所,随着培育和诚实的沟通可以随着时间的推移转变为复杂的官僚主义。

如果您的工作场所的大气,人或环境因担心和焦虑而扰乱日常生活,可能会开始对您身心健康的影响。

如果你’它感觉到所有这些’是时候考虑退出战略的时候了。

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有毒工作场所如何破坏

采取正常 一些 与您一起工作的关注点。如果您正在接近较大的截止日期,关键客户会议或冗长项目的高峰,那么偶尔会强调一次。

然而 慢性的 工作疲劳 - 在不健康的工作环境中繁殖的那种是一个完整的不同。

有毒工作场所疲劳的迹象

  • 失眠/发展贫困睡眠模式
  • 增加抑郁和 焦虑
  • 不断疲劳
  • 无法专注
  • 与压力相关的情绪波动
  • 在家人和朋友们抨击
  • 增加药物和酒精使用
  • 嗜睡 - 在健身房选择沙发
  • 胃口的波动
  • 安顿下来,不健康的食物选择

在破坏性的工作环境中被困在破坏性的工作环境中最有破坏性的结果是冷漠的。当我们对我们的工作变得冷漠时,我们开始质疑我们的才能并开始相信有毒的工作环境是我们所属的地方。

但你可以挣脱。

绘制有效的退出策略

短期解决方案,以便在糟糕的工作场所寻找糟糕的工作场所地址,即时:缓解您的直接压力将您放在正确的心态,以将新的路径进行图表。

应对有毒工作环境的策略

  • 与同事建立和培养与组织感到沮丧的同事的关系’s corrosive culture.
  • 锻炼减轻压力并增加心理清晰度
  • 试图改善你的饮食习惯来抵御疲劳
  • 避免消极的应对机制,如药物和酒精
  • 重新聚焦您的工作量/客户列表中的浓度
  • 专注于您可以控制的内容

虽然有毒的工作文化可以改善,但等待组织改变的可能性从未明智。这是时候利用你的off-off来计划下一步。

开始建立健康习惯永远不会太晚。下载我的 习惯的终极指南 今天开始。

为逃生设定基础

  • 研究和编制技能可以茁壮成长的组织信息
  • 从划伤更新你的简历,突出你真正为荣的技能和成就
  • 寻找您个人和专业对齐的组织
  • 与旧同事重新连接并创建新网络
  • 重新审视您的激情以及如何与您的专业目标对齐
  • 考虑与您的特定职业无关的短期角色作为临时收入的潜在手段

自从陷入有毒工作环境以来,您可能已经开发了关于您的工作生活的隐形脚本。通过提醒自己分解这些隐形脚本:

  • 您应该相当赔偿您为组织带来的价值
  • 您应该在一个安全的,体贴的工作环境中工作,人们支持并鼓励您的增长
  • 改变可能会觉得现在压倒了,但一旦你决定改变,你就会’LL是惊讶的,它如何改变你的生活

你会说如果你的朋友告诉你他们不喜欢他们的同事,他们就没有得到了多年的推广,他们并没有听?

你告诉他们出去!

我们都想做有意义的工作。我们都希望得到我们的报酬’重申。我们希望与我们尊重的人合作。我们希望在工作之外的生活。

如果你’准备好突破您的毒性工作环境和 找到你的梦想工作,只需在下面输入您的姓名和电子邮件。  I’LL向您展示如何在3分钟内创建一个获胜简历,即时您的收件箱即将淹没来自无毒组织的作业优惠。

 
 
 
 
 
 

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